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Nosotros

Actividades en la Asociación

Yoga

YOGA

Yoga

Para todo tipo de alumnos/as, de cualquier edad, alumnos que se quieren iniciar o que ya tengan conocimientos y quieran perfeccionar.

Actividad terapéutica
Cuepo-Mente-Espíritu
Beneficios

A nivel físico:

✅Mejora la flexibilidad.
✅Aumenta la capacidad pulmonar y mejora la respiración.
✅Mejora la circulación sanguínea.
✅Pone a punto a nuestro corazón.
✅Aumenta la fuerza y la resistencia.
✅Mejora tu postura y el equilibrio.
✅Alivio del dolor.

A nivel emocional o mental:

✅Promueve el autoconocimiento.
✅Reduce el estrés y facilita la relajación.
✅Mejora nuestra concentración.
✅Estabilidad emocional.
✅Aumenta nuestra autoestima y mejora las relaciones.
✅Descanso.

A nivel espiritual:

✅Paz interior.
✅Expansión de la conciencia.
✅El concepto de Karma y Dharma.
✅Integración de cuerpo y mente con todo tu ser.

Para los horarios contactar con Maria:

616 845 195


¿A qué esperas para apuntarte a la actividad?

Danza Oriental

DANZA ORIENTAL

Danza Oriental

Para todo tipo de alumnos/as, de cualquier edad, alumnos que se quieren iniciar o que ya tengan conocimientos y quieran perfeccionar.

Actividad de Danza Terapéutica y ejercicios hipopresivos.

Beneficios Psíquicos y Físicos:

✅Libera tensiones mentales y físicas.
✅Libera endorfinas (hormona de la felicidad).
✅Aporta conciencia corporal.
✅Aumenta la autoestima en confianza.
✅Promueve actitud mental positiva hacia nuestro cuerpo.
✅Fomenta la creatividad.
✅Quema calorías.
✅Reactiva la feminidad.
✅Reduce molestias menstruales, digestivas y previene y mejora síntomas de menopausia.
✅Ejercicio cardiovascular que mejora la flexibilidad y el tono muscular.
✅Moldea la figura sin esfuerzo.
✅Previene y corrige malas posturas y elimina tensión cervical y lumbar.
✅Fortalece el vientre.
✅Mejora la coordinación y el equilibrio.

Para los horarios contactar con Maria:

616 845 195


¿A qué esperas para apuntarte a la actividad?

Dibujo y Pintura

DIBUJO Y PINTURA

Pintura y Dibujo

Curso dirigido a:

Todo tipo de alumnos/as, con todo tipo de nivel artístico o académico, desde alumnos/as que se quieren iniciar en el arte del dibujo y de la pintura a aquellos/as que teniendo ya conocimientos previos quieran profundizar, aumentar e ir desarrollando sus motivaciones y técnicas.

Programación del aula:

Unidad 1: aprender a dibujar con los dos métodos, a partir de la mancha y a partir de la línea
Unidad 2: aprender a pintar con diferentes técnicas, aprender a interpretar
Unidad 3: aprender técnicas mixtas

Días de clases y horarios:

Jueves y viernes de 19:00 a 21:30
Contactar con LAURA, teléfono 635411609.

Objetivos:

Conseguir que el alumno/a tenga una base para que pueda saber que técnica y procedimiento es con el que se siente más cómodo

¿A qué esperas para apuntarte a la actividad?

Sevillanas

SEVILLANAS

Sevillanas

Empezamos el nuevo curso 19/20 con muchas ganas e ilusión , ofreciendo clases de sevillanas, rumba, bulerías,etc... y castañuelas !!!Todos lo niveles ,iniciación , medio y avanzado en distintos horarios.

La profesora se llama Cinta Millan,  bailaora de Huelva. Se dedica profesionalmente a la enseñanza de baile flamenco, teniendo dedicacion plena a esta actividad.
Ha sido alumna  de Alejandra Romero, Reme Pasaro, Matilde Coral, Antonio "El Pipa", Antonio Marin, Mercedes de Cordoba y otros...

Para los horarios contactar con Cinta

617 893 537


¿A qué esperas para apuntarte a la actividad?

Pilates

PILATES

Pilates

Es un método de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento desarrollado hace más de 90 años por Joseph Pilates.
A parte de unificar mente y cuerpo, se fortalecen los músculos, se mejora la postura, se va alineando el cuerpo a través de ejercicios de rehabilitación, aliviando el dolor y aportando flexibilidad y equilibrio al cuerpo, además de estimular el sistema circulatorio entre otros beneficios…
Sus contenidos son: precisión, fluidez, control, concentración, respiración, rutina y relajación.
Si quieres aliviar tus dolores y sentirte así de bien y a gusto, apúntate en dicha asociación y ponte en contacto con nosotros, para ver qué nivel le viene mejor. Ya que tenemos diversos niveles.

Para los horarios contactar con Maria

616 845 195


¿A qué esperas para apuntarte a la actividad?


más información

Nordic Walking

NORDIC WALKING ( CAMINATA NÓRDICA)

NordicWalking

En la asociación de vecinos Las Cigüeñas organizamos Nordic Walking todas las mañanas de domingos como parte de nuestro programa y, además, disponemos de expertos monitores, asi como de bastones para aquellos que no los tengan.  Para estar en contacto con todas las salidas que hacemos solicita tu incorporacion al grupo Whatsapp de esta actividad. ( Solicitala por whatsapp al 629151247 o bien al email de la asociacion avdehesagolf@gmail.com)

SALIDAS:

Domingos por la mañana de 09.00 a 12.00  (se  indicara el itinerario de cada domingo).
Martes y Jueves por la tarde de 18.00 a 19.30    Salidas desde la sede de la asociacion.

Sabados . Se haran salidas especiales  (se iran anunciando, tanto aqui como en el grupo de Nordic Walking. Estas salidas normalmente es participando en actividades organizadas por otros organismos y entidades.

¿A qué esperas para apuntarte a la actividad?


más información

Guitarra

GUITARRA

Guitarra

Aprende desde lo básico.

Todos los estilos, técnicas, escalas, palos, flamenco y ritmos

Metodo progresivo donde no solo aprenderas lo esencial del instrumento, sino a desenvolverte en el lenguaje musical.

Todas las edades y niveles.

HORARIO

Lunes tardes de 17:00 a 18:00 y

Lunes tardes de 18:00 a 19:00

El profesor se llama Carlos Aliaño Hermoso.

¿A qué esperas para apuntarte a la actividad?